Descrizione
Corso di difesa personale a Milano con Mario Furlan, ideatore dell’autodifesa istintiva
Prima Lezione: domenica 22 ottobre 2023, ore 10-13
– La difesa personale istintiva e psicofisica: caratteristiche e vantaggi
– Come acquisire sicurezza e autostima e non presentarti da vittima
– Come tenerti alla larga da situazioni pericolose
– Il linguaggio del corpo nella difesa personale
– I due tipi di aggressori, e come affrontarli con strategie differenti
– Reagisci istintivamente, in modo immediato ed efficace!
Seconda Lezione: domenica 12 novembre 2023, ore 10-13
– Assumi una postura assertiva e fisiologica
– La paura nella difesa personale: da nemica ad amica
– Autodifesa psicologica: cogli l’aggressore di sorpresa
– Come imparare a gestire le emozioni, e a tenere a bada quelle distruttive
Terza Lezione: domenica 17 dicembre 2023, ore 10-13
– La visualizzazione che dona sicurezza e serenità
– Come accrescere la velocità di reazione
– Difesa personale e pnl: le ancore, e come usarle per scatenare la tua reazione
– I segreti dell’autodifesa verbale
Quarta Lezione: domenica 21 gennaio 2024, ore 10-13
– Come non perdere il controllo in situazioni estreme
– Difesa personale a terra: come cadere a terra senza farti male
– Come prevalere nel combattimento a terra
– Come conservare l’equilibrio, fisico e mentale, nella difesa personale e in ogni aspetto della vita!
Quinta Lezione: domenica 18 febbraio 2024, ore 10-13
– Trasforma gli oggetti di uso comune in armi
– Usa i vestiti come armi
– Acquisci scioltezza e flessibilità
– Vinci lo stress, sulla strada e nella vita!
Sesta Lezione: domenica 24 marzo 2024, ore 10-13
– Come difenderti da un’aggressione da coltello
– Come difenderti da un’aggressione da bastone
– Come difenderti da aggressioni con armi improprie
– Così intimidisci gli avversari con stratagemmi psicologici
Settima Lezione: domenica 21 aprile 2024, ore 10-13
– Come affrontare avversari multipli
– Usa l’ambiente circostante a tuo vantaggio
– Come, e quando, usare lo spray al peperoncino
– Cosa fare se ti puntano contro una pistola
– Indicazioni finali su come vivere sicuri, con serenità e consapevolezza
