Il Master Coach di difesa personale istintiva Andrea Menegotto
Corso di difesa personale a Varese
A Varese il corso di difesa personale istintiva viene tenuto dal Master Coach Andrea Menegotto, certificato da Mario Furlan.
Per informazioni chiama il numero 348.8854614 oppure scrivi a [email protected]
Programma corso completo (7 lezioni progressive)
Tutte le lezioni del corso di difesa personale si svolgeranno presso:
Castello dei Missionari Comboniani, Via delle Missioni, 12 — Venegono Superiore (Varese)
Investimento lezione singola: € 35,00 Investimento ciclo completo (7 lezioni): € 195,00
Prima lezione: 13 ottobre 2019 dalle 9:00 alle 12:00
– La difesa personale istintiva e psicofisica: caratteristiche e vantaggi
– Come acquisire sicurezza e autostima e non presentarti da vittima
– Come tenerti alla larga da situazioni pericolose
– Il linguaggio del corpo nella difesa personale
– I due tipi di aggressori, e come affrontarli con strategie differenti
– Reagisci istintivamente, in modo immediato ed efficace!
Seconda lezione: 10 novembre 2019 dalle 9:00 alle 12:00
– Assumi una postura assertiva e fisiologica
– La paura nella difesa personale: da nemica ad amica
– Autodifesa psicologica: cogli l’aggressore di sorpresa
– Impara a controllare le emozioni!
Terza lezione: 15 dicembre 2019 dalle 9:00 alle 12:00
– La visualizzazione che dona sicurezza e serenità
– Come accrescere la velocità di reazione
– Difesa personale e pnl: le àncore, e come usarle per scatenare la tua reazione
– I segreti dell’autodifesa verbale
Quarta lezione: 12 gennaio 2020 dalle 9:00 alle 12:00
– Come non perdere il controllo in situazioni estreme
– Difesa personale a terra: come cadere a terra senza farti male
– Come prevalere nel combattimento a terra
– Come conservare l’equilibrio, fisico e mentale, nella difesa personale e in ogni aspetto della vita!
Quinta lezione: 9 febbraio 2020 dalle 9:00 alle 12:00
– Trasforma gli oggetti di uso comune in armi
– Usa i vestiti come armi
– Acquisci scioltezza e flessibilità
– Vinci lo stress, sulla strada e nella vita!
Sesta lezione: 8 marzo 2020 dalle 9:00 alle 12:00
– Affronta con successo avversari multipli
– Evita lo scontro fisico quando tutto volge a tuo sfavore
– Usa l’ambiente circostante a tuo vantaggio
– Così intimidisci gli avversari con stratagemmi psicologici
Settima lezione: 5 aprile 2020 dalle 9:00 alle 12:30
– Come difenderti da un’aggressione da coltello
– Come difenderti da un’aggressione da bastone
– Cosa fare se ti puntano contro una pistola
– Indicazioni finali su come vivere sicuri, con serenità e consapevolezza
