Corsi a Milano

Prima lezione: 14 ottobre 2018, ore 10-13

Seconda lezione: domenica 11 novembre 2018, ore 10-13

– Assumi una postura assertiva e fisiologica
– La paura nella difesa personale: da nemica ad amica
– Autodifesa psicologica: cogli l’aggressore di sorpresa
– Impara a controllare le emozioni!

Terza lezione: domenica 16 dicembre 2018, ore 10-13

– La visualizzazione che dona sicurezza e serenità
– Come accrescere la velocità di reazione
– Difesa personale e pnl: le àncore, e come usarle per scatenare la tua reazione
– I segreti dell’autodifesa verbale

Quarta lezione: domenica 20 gennaio 2019, ore 10-13

– Come non perdere il controllo in situazioni estreme
–  Difesa personale a terra: come cadere a terra senza farti male
– Come prevalere nel combattimento a terra
– Come conservare l’equilibrio, fisico e mentale, nella difesa personale e in ogni aspetto della vita!

Quinta lezione: domenica 24 febbraio 2019, ore 10-13

– Trasforma gli oggetti di uso comune in armi
– Usa i vestiti come armi
– Acquisci scioltezza e flessibilità
– Vinci lo stress, sulla strada e nella vita!

Sesta lezione: domenica 17 marzo 2019, ore 10-13

– Affronta con successo avversari multipli
– Evita lo scontro fisico quando tutto volge a tuo sfavore
– Usa l’ambiente circostante a tuo vantaggio
– Così intimidisci gli avversari con stratagemmi psicologici

Settima lezione: domenica 12 maggio 2019, ore 10-13

– Come difenderti da un’aggressione da coltello
– Come difenderti da un’aggressione da bastone
– Cosa fare se ti puntano contro una pistola
– Indicazioni finali su come vivere sicuri, con serenità e consapevolezza