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Corsi a Lugano

Corsi a Lugano con Giuseppe Modica

Programma corso completo (7 lezioni progressive)

Via Cassarinetta 27, 6900 Lugano 

Investimento per una lezione: CHF 50,00
Investimento ciclo completo (7 lezioni): CHF 295,00

 

Prima Lezione: domenica 26 gennaio 2020, ore 10-13 

– La difesa personale istintiva e psicofisica: caratteristiche e vantaggi
– Come acquisire sicurezza e autostima e non presentarti da vittima
– Come tenerti alla larga da situazioni pericolose
– Il linguaggio del corpo nella difesa personale
– I due tipi di aggressori, e come affrontarli con strategie differenti
– Reagisci istintivamente, in modo immediato ed efficace!

Seconda Lezione: domenica 16 febbraio 2020, ore 10-13

– Assumi una postura assertiva e fisiologica
– La paura nella difesa personale: da nemica ad amica
– Autodifesa psicologica: cogli l’aggressore di sorpresa
– Impara a controllare le emozioni!

Terza Lezione: domenica 15 marzo 2020, ore 10-13

– La visualizzazione che dona sicurezza e serenità
– Come accrescere la velocità di reazione
– Difesa personale e pnl: le àncore, e come usarle per scatenare la tua reazione
– I segreti dell’autodifesa verbale

Quarta Lezione: da definire causa Covid-19, ore 10-13 

– Come non perdere il controllo in situazioni estreme
– Difesa personale a terra: come cadere a terra senza farti male
– Come prevalere nel combattimento a terra
– Come conservare l’equilibrio, fisico e mentale, nella difesa personale e in ogni aspetto della vita!

Quinta Lezione: da definire causa Covid-19, ore 10-13 

– Trasforma gli oggetti di uso comune in armi
– Usa i vestiti come armi
– Acquisci scioltezza e flessibilità
– Vinci lo stress, sulla strada e nella vita!

Sesta Lezione: da definire causa Covid-19, ore 10-13 

– Affronta con successo avversari multipli
– Evita lo scontro fisico quando tutto volge a tuo sfavore
– Usa l’ambiente circostante a tuo vantaggio
– Così intimidisci gli avversari con stratagemmi psicologici

Settima Lezione: da definire causa Covid-19, ore 10-13 

– Come difenderti da un’aggressione da coltello
– Come difenderti da un’aggressione da bastone
– Cosa fare se ti puntano contro una pistola
– Indicazioni finali su come vivere sicuri, con serenità e consapevolezza

Come prenotare il tuo posto

Tutti i nostri corsi di difesa personale sono a numero chiuso. Pertanto ti consigliamo di prenotare subito il tuo posto!

Se non hai prenotato il tuo posto in anticipo online o con bonifico bancario, puoi comunque scrivere a ticino@wildingdefense.com, per sapere se ci sono ancora posti a disposizione.